Bom Adormecimento: Por que adormecer bem?

Descubra técnicas para melhorar a qualidade do sono, relaxar a mente e preparar o corpo, garantindo um descanso profundo e reparador.

Em busca de um bom adormecimento

No contexto atual, em dias tão estressantes nos quais vivemos vivemos em busca de encontrar meios que nos possibilitem dormir bem, ter um sono profundo e tranquilo.

Buscamos por um sono que venha acompanhado de paz interior e que consiga diminuir a nossa atividade pensante ruminante. Um sono de verdade, que traga a alegria e a leveza de viver um bom despertar, fazendo de nós pessoas revigoradas e mais felizes.

Como conseguir realizar o bom adormecimento sem medicamentos, técnicas relaxantes, áudios de mantras e meditações?

Embora todos esses processos possam auxiliar no adormecimento e no processo de relaxamento ― alguns destes gerando efeitos colaterais químicos ou comportamentais ― precisamos considerar a busca por algo natural e que seja vital, inerente ao ser humano.

Dr. Jean Pierre Garnier Malet explica que existe um momento muito importante na noite que é a fase do sono paradoxal ― ou sono REM ― quando ocorre o período mais intenso de informações entre nós e o nosso Duplo. E que é apenas nessa fase do sono que se encontra a possibilidade de vislumbrar o futuro e de poder arrumá-lo, antes que tenhamos que vivê-lo. Se nós ignoramos isso, ignoramos tudo de nossa vida!

Dr. Garnier ainda explica que a informação dos nossos pensamentos estão armazenados na água do nosso corpo e que são estas informações que vão dirigir a nossa noite, havendo, então, uma atração entre os pensamentos que tivemos durante o dia e os que nos chegam à noite.

Assim sendo, quando a sonolência naturalmente começar a chegar, devemos realizar uma espécie de higienização à nossa mente, aprendendo a discernir sobre o que deve constar antes de adormecermos, e o que não é para ficar.

Trata-se de compreender como é a consequência dos nossos pensamentos, e de saber que estes acabam criando um potencial, seja de maneira consciente ou inconsciente. Por isso, aprender a conhecê-los e a fazer uso de um pensar benevolente, são verdadeiros trunfos para uma noite ― e também um dia inteiro ― com mais equilíbrio, autonomia e paz.

Veja bem, imaginemos que tivéssemos como único recurso para o bom adormecimento, um princípio vital à disposição de cada ser humano, de cada indivíduo! Um recurso que não envolvesse receituários, contínua disponibilidade financeira, aprendizados complexos, dependências de outrem…

Não precisamos imaginar! Nós o temos!

Saber fazer uso do bom adormecimento noite após noite e, ampliar nosso leque de frequência vibracional a partir de um pensar sem medo, dúvida, vontade e de forma benevolente a qualquer pessoa que transite pela nossa mente, é o que temos para nossa autonomia e desenvolvimento pessoal.

Conhecer a importância e o significado do sono paradoxal faz de nós pessoas de bem com a gente mesmo.

E finalmente, saber realizar o bom adormecimento faz de nós bons cidadãos, habitantes deste nosso planeta e nos permite nos conectar com o nosso Duplo, a nossa parcela imortal!

TIME DE AUTORIA

Cris Rodrigues

Especialista na TDT e Duplo. Graduada em Administração, Psicoterapeuta Holística, Psicanalista Espiritualista e Mentora para o desenvolvimento pessoal e espiritual.

Verônica Paternost:

Assessora direta da Cris Rodrigues. Graduada em em Letras pelo IEL / UNICAMP, Mestre em Educação Motora pela FEF/UNICAMP, especialista em Desenvolvimento da Linguagem, além de atuante nos estudos da TDT.

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