Ego ou Atalhos mentais? Ao que você está preso(a)?

Será que o ego é o verdadeiro problema ou estamos presos em distorções de pensamento? Descubra como o erro do ‘deveria’ afeta sua vida e como superá-lo.

Nos círculos espiritualistas e de desenvolvimento pessoal, muitos veem o ego como o grande vilão. Acreditamos que, ao controlá-lo, teremos uma vida mais plena. No entanto, existe um aspecto menos explorado que também merece atenção: os erros cognitivos.

Hoje, quero falar especialmente sobre um erro bastante comum, que por muito tempo fez parte da minha vida, que eu consegui superar, mas que passa despercebido por muitos: o “deveria”.

O erro “deveria” acontece quando assumimos que a realidade deve se alinhar às nossas expectativas. Ou seja, acreditamos que as pessoas deveriam agir de determinada maneira, e quando isso não acontece, surgem frustrações e emoções desnecessárias.

Os atalhos da Mente: Como o “deveria” afeta nossa percepção

Vou te dar um exemplo real que acontecia comigo, imagine que você envia uma mensagem a um amigo e espera que ele responda rapidamente. No entanto, ele demora a responder. Você automaticamente conclui que ele está te ignorando. Esse pensamento pode desencadear sentimentos de rejeição, ansiedade ou até raiva.

Agora, reflita: 
O problema realmente está no outro? Já parou para pensar que a tua mente usou algum atalho para preencher a lacuna da incerteza?
Isso ocorre porque ao não responder rapidamente, surge em você uma espécie de frustração.

O fato é que, quando temos este tipo de erro de pensamento – E todos os seres humanos temos – somos levados a novos pensamentos, emoções e condutas, totalmente antecipadas, devido ao “atalho” que a mente utilizou para resolver questões complexas.

E pode ser que não esteja havendo nenhuma espécie de rejeição em relação a você, e que teu amigo, apenas esteja apenas ocupado com outros assuntos.

Quando o atalho mental sabota teu dia

O mesmo acontece no ambiente profissional. Por exemplo, um gestor pode acreditar que seus subordinados deveriam priorizar tarefas da mesma forma que ele. Porém, cada profissional tem seu próprio método de organização, e essa diferença pode gerar conflitos desnecessários.

Os erros de pensamento são atalhos mentais que ajudam a resolver questões complexas de forma rápida. Embora sejam úteis para a evolução humana, também podem distorcer nossa percepção da realidade e nos levar a reações desproporcionais.

Os erros de pensamento são falhas mentais que distorcem nossa realidade. De alguma maneira são úteis, mas também podem nos levar a caminhos errados. Esses atalhos causam emoções, palavras e ações totalmente desnecessárias.

Eu quis abordar este conteúdo hoje, porque sempre que ensino e discutimos profundamente esses erros de pensamento nas aulas da Quarentena da Benevolência, vejo que muitas pessoas ainda desconhecem esses padrões. Ao aprender sobre eles, muitos reconhecem sua presença em suas vidas e podem assim reajustá-los e ser mais assertivos em suas vidas.

Além do ego: Por que identificar os erros cognitivos?

Muitas pessoas acreditam que basta trabalhar o ego para alcançar uma vida mais equilibrada. Entretanto, ignorar os erros cognitivos significa deixar lacunas no próprio processo de desenvolvimento.

Além disso, o erro do “deveria” é um exemplo claro de como uma armadilha mental pode parecer um problema de ego, mas, na verdade, trata-se de uma distorção de pensamento. Sem identificá-los e corrigi-los, nossa evolução fica incompleta.

Por que isso é importante para você?

Sem conhecer, não se pode reconhecer esses padrões de pensamento, para então poder superá-los. Por isso na Quarentena realizamos um trabalho profundo que toca a raiz dos problemas, permitindo que cada pessoa se liberte dessas distorções e aja de forma mais assertiva.

Compreender e ajustar esses atalhos mentais é essencial para quem busca evolução pessoal e mais qualidade de vida. Quando examinamos cada aspecto do nosso ser e expandimos nossa consciência além do ego, abrimos caminho para uma transformação profunda e autêntica.

Se você está em busca de equilíbrio do ego, não deixe de identificar e trabalhar nos teus erros de pensamentos também, este pode ser o passo definitivo para ser mais assertivo(a).

Juntos, seguimos essa trilha na nossa jornada de auto equilíbrio.

Os israelenses Daniel Kahneman e Amos Tversky foram psicólogos que colaboraram na análise de como as pessoas tomam decisões.